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6 aplicativos para turbinar sua rotina!

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6 aplicativos para turbinar sua rotina!
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6 aplicativos para turbinar sua rotina!

Cada vez mais a tecnologia está presente no dia-a-dia das pessoas. Apesar de essa presença já estar se acentuando há alguns anos, o acesso à internet foi vital para que o mundo continuasse conectado mesmo com o isolamento durante a pandemia da Covid-19.

Provavelmente, no seu celular tem pelo menos um aplicativo de chamada de vídeo, um para pedir comida por delivery, alguns que garantam seu entretenimento , como serviços de streaming e jogos, e outros ainda mais funcionais: aqueles que te auxiliam a manter uma rotina.

E você não está sozinho, viu? O levantamento do App Annie Intelligence aponta um crescimento de 35% no tempo de uso de Apps nos quatro primeiros meses de 2021, quando comparado ao mesmo período de 2019.

Seja para passar o tempo livre ou buscar maior produtividade, a tecnologia foi, como sempre, rápida e tentou ao máximo suprir essas necessidades no último ano. Assim, as lojas online de aplicativos são uma verdadeira vitrine com opções capazes de agradar todos os gostos.

Pensando nisso, listamos 5 apps que são essenciais para quem quer manter uma rotina organizada, funcional e produtiva sem sair de casa!

De olho na saúde

Durante a quarentena, os cuidados com a saúde não puderam parar. Por isso, oferecer teleconsultas foi a grande virada de chave para que os pacientes pudessem continuar seus tratamentos da maneira segura.

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Nesse segmento, a Doctoralia é conhecida como o maior marketplace de saúde. A plataforma permite que você busque médicos com filtros específicos, como local, especialidade e plano de saúde. Além disso, os atendimentos podem ser presenciais ou pelo celular.

Para se movimentar

Sabe-se que o isolamento causou uma queda na prática de exercícios e acabou favorecendo o sedentarismo. A prática de esportes podia parecer quase impossível quando não se pode ir à academia ou até mesmo caminhar na rua.

Mas isso ficou para trás, viu? O app Nike Training Club revolucionou a forma de treinar em casa ao oferecer treinos e planos fitness, desenvolvidos pela Nike, aos usuários. Nele você encontra treinos de mobilidade, alta intensidade, boxe, resistência, yoga e força com duração de cinco a 45 minutos (é você quem escolhe!).

Você viu?

Aprendendo uma nova língua

Se você não é a pessoa que aprendeu um novo idioma durante a quarentena, provavelmente conhece alguém que o fez! Os cursos de línguas estrangeiras online bombaram durante esse período e fizeram com que muitos tirassem esse objetivo do papel.

E nada melhor do que aprender de uma forma dinâmica e descontraída, não é mesmo? O Duolingo traz uma proposta inovadora para ensinar idiomas: ele oferece recompensas sempre que você atinge suas metas diárias! Com atividades divertidas, é possível estudar inglês, espanhol, francês, alemão, italiano e esperanto.

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Aproveitando o tempo livre

As redes sociais figuram entre os aplicativos mais usados, mas é impossível falar em entretenimento durante o isolamento social sem citar o TikTok . Com a proposta de vídeos rápidos e de fácil edição, o app conquistou milhões de usuários e se tornou uma verdadeira febre.

Outra queridinha dos usuários para as horas mais relax é, claro, a Netflix . O serviço de streaming vem caprichando cada vez mais nas produções próprias e mantendo no catálogo grandes clássicos que nunca saem de moda.

Organização e produtividade

Um dos grandes desafios do trabalho e estudo remoto foi conseguir manter a organização e os horários. A mudança de ambiente, hábitos como trabalhar ou estudar de pijama e não reserva um tempo fixo para início, término e refeições são fatores que prejudicam até mesmo o rendimento e produtividade.

Para facilitar essa adaptação, aplicativos como o Trello podem ser essenciais. Ele funciona como um gestor de projetos e tem uma metodologia super eficaz: o método japonês Kanban, que faz com que todas as tarefas sejam organizadas e concluídas no tempo certo. Ainda é possível adicionar membros da equipe, determinar prazos e delegar funções.

Todos os apps citados estão disponíveis nas versões IOS e Androis.

Fonte: IG Mulher

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Candidíase: excesso de roupas no inverno pode favorecer a infecção

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Candidíase: excesso de roupas no inverno pode favorecer a infecção
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Candidíase: excesso de roupas no inverno pode favorecer a infecção

Muito se fala sobre os problemas íntimos no verão, devido ao uso de piscinas e roupas de banho que costumam permanecer úmidas no corpo. Mas engana-se quem pensa que tais condições só afetam as regiões genitais femininas durante o calor, viu? Alguns hábitos do inverno podem ser verdadeiros vilões para a saúde íntima da mulher.

No frio, a primeira reação é usar mais roupas do que o normal para se proteger das baixas temperaturas. O acumulo de tecidos, porém, impede a ventilação e chegada de luz natural à vagina, favorecendo a proliferação dos fungos, principalmente quando associado a outros costumes prejudiciais, como o consumo excessivo de carboidratos, guloseimas e álcool. Nesse cenário, o fungo candida albicans , causador da candidíase, pode se proliferar com maior frequência e dar início à doença.

De olho nos sintomas

Segundo a ginecologista do Hospital do Servidor Público Estadual (HSPE) Emybleia Meneses, é fundamental saber reconhecer os sinais típicos da candidíase. Dessa forma, é mais fácil identificar a presença da infecção e já buscar ajuda de um profissional.

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Entre os principais, ela cita:

  • ardência;
  • prurido;
  • secreção esbranquiçada, principalmente na vulva da vagina;
  • pode atingir boca, virilha e dedos;
  • possível incômodo ao urinar.

“O tratamento é feito com medicamentos por via oral ou pomada cutânea. Além disso, há enfermidades que podem baixar a imunidade, como gripe, resfriado e até mesmo a Covid-19, favorecendo esse quadro”, pontua a médica.

Você viu?

Mudança de hábitos

Embora estações e temperaturas sejam um fator para o aparecimento e agravamento da doença, mudar alguns hábitos pode ser o suficiente para evitar a condição. Para Emybleia, ajustes no estilo de vida são realmente efetivos nesse combate: “evite excessos de roupa, dietas ricas em açúcar, alimentos processados e farinha branca, sono irregular, automedicação e sedentarismo”, indica.

Mas como recorrer a menos roupas e ainda assim manter-se aquecido? A proteção contra o frio é primordial para a saúde, portanto, vale deixar de lado o acumulo de peças em momentos de maior aquecimento, como em casa, por exemplo. Nesse sentido, a especialista orienta ainda deixar de lado tecidos sintéticos, justos e úmidos e relembra que os homens também devem seguir tais orientações, visto que a enfermidade pode atingir ambos os sexos.

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É importante pontuar também o impacto emocional na candidíase, especialmente durante a pandemia e o isolamento social. “O medo de desenvolver a doença, ansiedade e tristeza pela instabilidade e morte de pessoas queridas são responsáveis também pela redução da imunidade, predispondo o organismo a uma série de doenças, inclusive essa”, enfatiza a médica.

Fonte: Emybleia Meneses, médica ginecologista do Hospital do Servidor Público Estadual (HSPE).

Fonte: IG Mulher

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Dadomancia: saiba como usar o oráculo dos dados

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João Bidu

Dadomancia: saiba como usar o oráculo dos dados
Michele Sensitiva

Dadomancia: saiba como usar o oráculo dos dados

A dadomancia é um oráculo que está na minha vida desde pequena e, de todos os oráculos, ele é a minha paixão!

Preciso te contar que essa semana é preciosa na sua maneira de lidar com questões complicadas, aquelas que a gente guarda no fundo da gaveta, inclusive, na nossa vida amorosa. 

Pois é, há momentos em que a nossa maneira de nos comunicarmos não funciona muito bem e, pelos dados, podemos confiar na intuição. Por isso, nesta semana, o momento certo, o jeito como tudo pode clarear, depende muito mais de você.

Já pensou em quantas coisas incríveis você pode não estar fazendo, simplesmente por não prestar atenção? Quando o seu foco estiver relacionado à ação, dentro do amor e da construção limpa das relações, nesta semana vão surtir efeitos muito proveitosos que podem perdurar a longo prazo!

Ah, e não menos importante! Esta semana é um período de tentar, como puder, cuidar de você, do seu íntimo sagrado, seja pela espiritualidade ou mesmo de forma mais superficial, algo que cuide deste teu templo que é seu corpo, se dê um carinho! O nosso jeito de olhar o mundo pode ser transformador para o outro, se isso nos alcança, primeiramente.

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A combinação mais especial que sai nos dados é a sequência   6, 4, 4, 2, 4 . Ela representa diretamente uma forte necessidade de mais controle dentro dos caminhos do amor. 

Portanto, preste muita atenção na pessoa que você ama, pois poderá se sentir confusa e impaciente. Com o ritmo lento do seu par, pense  duas vezes em falar verdades inoportunas, pois não queremos DRs sem motivos, não é mesmo?

Lembre-se de que nestes próximos dias, o tripé da energia, por assim dizer, é: comunicar com qualidade, equilibrar com sabedoria e sincronizar pela fé. 

Você viu?

Então, que comece a sua revolução interna. Tudo que é do nosso merecimento se manifesta sem escassez quando o que temos dentro da gente se alinha com este tripé de evolução!

Como usar a Dadomancia 

Você  também pode ter seus dados! Em geral, para quem não lê oráculos, de forma mais intuitiva, são 3 dados . Para o começo do estudo, você vai determinar 3 números, como os sagrados para seu coração, para a sua intuição, por exemplo, os números 1, 2, 3. O número mais baixo de sua escolha, representa o não, a energia mais lenta, a dificuldade; o segundo número mediano, é o bom, o viável que exige esforço e uma energia muito forte de coragem para conseguir o que se pergunta; o número mais alto é a certeza, uma energia de força e conclusão. 

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Como limpar e energizar os dados

Para energizar os dados, você deve juntar água da chuva. Coloque essa água limpa em um  copo cheio e dentro dele coloque os seus dados, deixando pernoitar por três noites. Ao amanhecer, da terceira noite, seus dados estão energizados. Sempre repita o processo quando precisar limpar as energias dos dados, na chuva seguinte e mais três noites.

Texto: Michele Sensitiva

Site: michelesensitiva.com

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Fonte: IG Mulher

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