Júlia Pereira fala sobre importância de exercícios físicos direcionados para a gestação
A influenciadora, modelo e apresentadora Júlia Pereira conta sobre a sua relação com os exercícios físicos durante a sua segunda gestação. “É super importante a gestante se exercitar durante a gravidez, a não ser que tenha alguma contraindicação médica. Se não houver, é super importante. Só que não é todo tipo de exercício que é seguro para as “gravidinhas”, então eu aconselho duas coisas.”
“A primeira é o pilates direcionado para gestantes. É importante falar que nem todas as clínicas de pilates possuem essa especialização, podendo acarretar na prática de exercícios inadequados e até mesmo problemas no pós-parto. Por isso estou fazendo o acompanhamento direcionado com a fisioterapeuta Juliana Kuhn.”
“A segunda coisa é a fisioterapia pélvica, que também estou praticando. É importante porque temos que ter consciência do nosso assoalho pélvico. Os órgãos sobrecarregam essa região, já que tudo se expande durante a gravidez e o nosso centro de gravidade muda. Dessa maneira, é ótimo ter esse tipo de acompanhamento profissional para impossibilitar incontinência urinária, evitar uma possível sobrecarga no assoalho pélvico e, claro, ter uma gestação tranquila.”
“Esse tipo de fisioterapia também ajuda a evitar a diástase patológica. Já gravei para o meu canal no Youtube, Mundo de Júlia, falando sobre o assunto. Existem dois tipos de diástase. A diástase fisiológica, que é normal e ocorre na gestação por conta desse afastamento dos músculos, que se expandem para acomodar o útero. O segundo tipo é a diástase patológica, que acontece quando essa expansão é exagerada. Nessa última situação, o tratamento é necessário.”
“Além desses dois tipos de exercício, gosto de realizar caminhadas, exercícios para as panturrilhas e drenagem linfática direcionada para gestantes.”
“Eu comecei a fazer pilates e melhorou muito a minha postura, o que é ótimo pelo fato de eu já ter uma filha e ter que carregá-la no colo, além de ter que fazer todas as atividades diárias. Uma postura errada pode causar várias dores. É ideal realizar um acompanhamento adequado, porque evita muitos problemas.”
Paula Rondon lança nova coleção de roupa em parceria com Enjoei que promove sustentabilidade
A estilista Paula Rondon se uniu com a empresa de itens second hand e lançou uma nova coleção de roupas especial, apostando na sustentabilidade e no upcycling para reaproveitar roupas do dia a dia como leggings, jeans e camisetas, que seriam descartadas, e transformá-las em novos vestidos, camisas, shorts e tops. O lançamento acontece em 6 de dezembro, na plataforma do Enjoei, e reúne 30 peças exclusivas.
“Eu sempre crio minhas peças do zero e esta foi a minha primeira experiência com upcycling. Foi muito interessante desenvolver novas roupas trabalhando com tecidos e formas que já existiam. Assim como o slow fashion, o upcycling também é um caminho muito importante para um consumo mais consciente. O convite com o Enjoei foi um presente.”, declara Paula Rondon.
A plataforma, que já traz um olhar para a moda a partir de uma curadoria refinada de itens, celebra a novidade. “A gente acompanha e admira o trabalho da Paula há tempos. Dar nova vida a peças que até então estavam em desuso é a ideia central das duas marcas, então é uma parceria que faz todo sentido e estamos muito felizes com o resultado. É um movimento inteligente realizado com muito capricho e beleza, tudo o que o Enjoei acredita”, comenta Beta Balbi, brand manager do Enjoei.
A nova coleção reforça o entusiasmo do Enjoei em se juntar com uma marca feminina e independente, trazendo destaque ao mercado de moda nacional e autoral. As peças já estão disponíveis para venda no Enjoei.
A influencer e colunista de turismo de luxo Jake Leal conheceu mais de 30 países e afirmou que entre uma viagem e outra percebeu que deveria focar nas experiências e relações humanas à coisas materiais, além de contribuir com o empoderamento feminino.
“2023 foi um ano muito abençoado na minha vida, só tenho que agradecer a Deus pela minha saúde, pelas descobertas. As minhas grandes realizações foram viagens, eu conheci mais de 30 países esse ano. Foi o ano que eu fiz minha primeira viagem internacional. Passei a minha vida toda viajando dentro do Brasil e eu vou confessar que eu tinha até medo em relação a viajar pra fora do país, mas depois que engatou a minha primeira viagem no começo de 2023, foram mais de 30 países, viajei sozinha, tive experiências enriquecedoras, grandiosas, com pessoas maravilhosas”, disse.
Jake revelou qual foi seu maior aprendizado durante o ano de 2023. “O mais incrível de tudo é que eu sempre fui e continuo sendo uma pessoa muito ambiciosa. Sempre quis jatinho, iate e eu sempre focava muito nisso e depois dessa minha última viagem, desses últimos três meses na Europa, eu passei a observar a vida de uma outra maneira, não olhar só para o material como eu olhava antes e sim olhar para as relações, para as pessoas. A maior coisa que a gente leva dessa vida são as experiências e as trocas que a gente tem com as pessoas. Então isso foi incrível para mim, foi um grande aprendizado.
Jake contou que quer deixar em 2023 a pressa e que deseja viver mais no presente. “Mesmo que 2023 foi um ano incrível para mim, essa sensação de estar fazendo tudo correndo, atropelando uma coisa na outra, não quero mais para mim. Quero viver o essencialismo como diz um livro que eu tô lendo”.
A ex-BBB contou quais são suas principais metas para 2024. “A minha grande meta é me tornar uma grande palestrante, empoderar mulheres, ser uma grande contribuição para o mundo e viver o meu propósito. Também quero viajar o mundo inteiro e pretendo que o selo JAKSTAR, que é o selo que avalia experiências e hospedagem, já seja totalmente conceituado e esteja guiando muita gente que queira viajar”.