O que “Gilmore Girls”, “Red: Crescer é uma Fera” e “Encanto” têm em comum? Todas essas produções audiovisuais trazem, entre outros demas, o debate sobre traumas transgeracionais; ou seja, que uma dor ou medo pode ser passada de geração para geração dentro da mesma família, afetando sua estrutura.
Uma das perguntas centrais sobre essa possibilidade é de que maneira esse trauma é perpetuado por gerações. Em 2015, um estudo foi realizado pela Escola de Medicina do Hospital Mount Sinai, nos Estados Unidos, com descendentes de vítimas do Holocausto. Foi possível constatar que os traumas interferiam na epigenética de diversos voluntários, apresentando uma alteração nas respostas ao estresse.
“A ideia de que há um sinal epigenético em descendentes de sobreviventes de traumas pode ter múltiplos significados”, aponta Rachel Yehuda, coautora da pesquisa. Diversos grupos marginalizados também apresentam sinais parecidos, como pessoas negras, que performam ciclos de comportamentos causados pelo trauma do racismo.
Outros estudos também se aprofundaram na temática. Cientistas da Universidade Emory, também nos Estados Unidos, estudaram a transmissão do trauma pelo cheiro. A pesquisa expôs ratos ao aroma de cereja enquanto eles eram eletrocutados. Com o tempo, as cobaias associaram o aroma da cereja a dor.
No entanto, quando os filhotes desses ratos nasceram, algo chamou a atenção dos pesquisadores: apesar de eles nunca terem sido expostos às correntes elétricas, os filhotes também ficavam assustados com o cheiro de cereja. Embora os atuais resultados já sejam bastante promissores, o estudo da área ainda está em andamento e necessita de pesquisas com um maior índice de voluntários.
Fatores sociais
O fator genético não é o único que pode perpetuar os traumas. Segundo a psicóloga Sheila Giannini, quando não existe um diálogo sobre essas experiências traumáticas ou uma preocupaçã com a saúde mental, eles podem ser transmitidos às próximas gerações.
“Acredita-se que em um ambiente onde não se dialoga sobre os traumas vividos pelas gerações anteriores, tendo apenas as consequências em ações, pode ser desenvolvido medos e anseios, naqueles que não viveram essas experiências traumáticas”, explica a psicóloga.
Ela também crítica a cultura de se ignorar os traumas, o que pode ser um agravante em potencial. A especialista pontua que essa cultura interfere significativamente nas relações entre pais e filhos, levando muitas vezes à reprodução inconsciente de comportamentos negativos.
“Há uma cultura de não falar sobre o problema e só repassar as proibições, muitas vezes pela ausência de conhecimento e diálogo sobre o evento traumático. Esse tipo de atitude pode causar reações nessa nova geração, acarretando em curiosidade, questionamentos, falta de compreensão e muitas vezes reprodução”, diz Sheila.
Solidão das mulheres brasileiras
De acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), quase metade dos lares brasileiros são chefiados por mulheres, algo em torno de 34,4 milhões de famílias. Além disso, mesmo quando existe a presença de uma figura masculina, a mulher ainda é majoritariamente a principal cuidadora dos filhos.
Para Giannini, é importante refletir como esse abandono vivido afeta essas mulheres e crianças. Esse trauma pode criar um ciclo vicioso de comportamentos.
“É importante pensarmos o porquê de termos tantos lares matriarcais. É incontestável o fato de que existe um abandono destas mulheres e que os traumas vividos pelas mais velhas serão repassados às demais gerações. É difícil romper esse ciclo”, fala Giannini.
A psicóloga analisa ainda que essa transmissão de traumas não costuma ser algo consciente e que possui muitas variações, já que cada pessoa têm a sua própria realidade e histórico psicossocial.
Quem nunca ficou com dúvida do que escrever para chamar atenção daquela pessoa que ocupa um lugarzinho na sua cabeça? É normal ter medo e falta de coragem na hora de escrever aquela mensagem que tem o propósito de abalar o crush. Mas e se você soubesse exatamente o que falar? É por isso que estamos aqui! Para ajudar você a conquistar aquele contatinho especial. Confira.
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24. Um dia me perguntaram: O que você viu nele(a)? Eu respondi: O que faltava em mim.
25. Tem como não sorrir quando me lembro de você?
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29. Foi o sol que saiu ou é você sorrindo para mim?
30. Ei, espera, você derrubou uma coisa: o meu queixo.
Por isso, estamos aqui para tornar as suas experiências futuras com a fruta queridinha do mundo fitness ainda mais agradáveis. Além disso, vamos falar mais sobre seus benefícios e dar dicas de receitas deliciosas!
O kiwi é uma fruta multifuncional que oferece uma série de benefícios para a saúde. Rico em nutrientes como vitamina C, vitamina K, potássio, folato e fibras, é uma excelente escolha para manter o corpo funcionando adequadamente .
Além de contribuir para a perda de peso devido ao seu baixo teor calórico e alto teor de fibras, o kiwi também auxilia na prevenção da prisão de ventre e no melhor funcionamento intestinal. Sua abundância de vitamina C melhora a função respiratória , enquanto o potássio ajuda a regular a pressão arterial e reduzir a retenção de líquidos.
O consumo regular de kiwi também pode ajudar a diminuir o colesterol , prevenir a formação de coágulos sanguíneos e fortalecer o sistema imunológico . Além disso, seus antioxidantes e fibras ajudam a reduzir o risco de câncer de cólon , tornando o kiwi uma adição saudável à dieta diária.
Saber como escolher o kiwi perfeito é na verdade algo bem fácil: pressione levemente o polegar sobre a fruta com casca. Se a textura estiver muito mole e a marca do dedo permanecer, o kiwi está muito maduro. Se não houver marca de dedo, significa que está verde demais.
Além disso, uma maneira conveniente de descascar o kiwi é usando um copo. Corte o kiwi ao meio e deslize cada metade pelo copo, alinhando a borda do copo entre a pele e a polpa do kiwi. Outra técnica é cortar as extremidades do kiwi, fazer um corte no meio (sem dividir em metades) e passar uma colher ao redor entre a pele e a polpa.
3 receitas com kiwi para adicionar a fruta ao dia a dia
Conheça formas criativas de inserir a fruta na dieta!
1. Shake de kiwi com mel
Aprenda a receita.
Ingredientes:
1 Kiwi (sem casca) cortadinho
1 colher de sopa de Cacau em pó
100-150ml de Água gelada
3 Cubos de Gelo
1 potinho de Iogurte Grego Zero Gordura (ou o de sua preferência)
1 colher de sopa de Mel ou Agave
Opcionais:
1 scoop de Proteína sabor Baunilha (como a proteína vegana feita do arroz da marca Sunwarrior)
1 colher de café de Goma Xantana (um espessante que dá cremosidade)
Modo de Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador por alguns minutos.
Prontinho!
2. Sorbet de kiwi
Preparar esta sobremesa é uma excelente escolha para compartilhar em encontros familiares ou com amigos. Se você possui uma sorveteira, o processo se torna ainda mais simples e rápido.
Descasque os kiwis e corte-os em quartos no sentido do comprimento.
Utilize um mixer de mão ou processador para bater os kiwis até obter um purê.
Peneire o purê de kiwi para retirar as sementes (opcional), e reserve a água das sementes.
Adicione o açúcar cristal e a vodka ao purê, misturando bem com o mixer até dissolver o açúcar.
Transfira a mistura para a sorveteira e siga as instruções do fabricante para finalizar o sorvete.
3. Verrine de manga e kiwi
Nesta sobremesa francesa, camadas de kiwi, creme de manga e creme de castanha de caju se harmonizam em um copo. Além disso, você pode personalizar com ingredientes como coco ralado, farinha de nozes ou paçocas, conforme sua preferência.
Ingredientes:
1 manga grande e bem madura
2 kiwis
Creme de leite de castanha de caju
Coco fresco ralado
Chia/farinha de chia
Paçocas
Para adoçar o creme de leite de castanha de caju:
Ameixas (opcional)
Açúcar, melado ou glucose (opcional)
Modo de Preparo:
Bata a manga no liquidificador sem adicionar água até obter um purê.
Monte as camadas nos copos, começando com o acompanhamento desejado (paçoca, coco ralado ou farinha de chia).
Adicione o purê de manga sobre a camada de acompanhamento.
Coloque os kiwis cortados em rodelas ou picados sobre o purê de manga, pressionando-os gentilmente com uma colher para que fiquem visíveis no copo.
Cubra os copos com o creme de leite de castanha de caju.
Finalize decorando cada copo com mais ingredientes, como paçoca, kiwi e nozes.