Treinador de Jennifer Aniston revela segredo da sua forma física aos 56 –

Jennifer Aniston, atriz conhecida por seu papel em “Friends”, mantém um corpo tonificado e uma aparência jovem aos 50 anos, graças a uma rotina de treinos intensa. Sua treinadora, Dani Coleman, revelou detalhes sobre como a famosa se mantém em forma.

Jennifer treina regularmente usando métodos como Strength & Sculpt e Progressive Weight Training, focando na estabilidade do core e em movimentos funcionais. Este tipo de treino não requer uma quantidade excessiva de abdominais, mas sim um trabalho cuidadoso e estruturado. Coleman explicou que a rotina dela envolve equipamentos de resistência e pesos mais pesados, permitindo um desenvolvimento abrangente da mobilidade, estabilidade e da saúde cardiovascular.

As sessões de treino incluem um aquecimento dinâmico, seguida de treinamento de força e momentos curtos de cardio, sempre com atenção à forma correta para evitar lesões. A treinadora destacou que as práticas são adaptáveis, variando de uma hora cheia de exercícios a treinos mais curtos, de acordo com a agenda de Jennifer.

Além do fortalecimento físico, a equipe de treinamento utiliza o método Pvolve, que é projetado para atender às necessidades femininas, considerando que muitas mulheres enfrentam mudanças hormonais ao longo da vida. Coleman enfatiza que é importante focar na consistência e na adaptação, independentemente do nível de condicionamento físico de cada um.

Recentemente, Aniston também foi vista em Mallorca com Jim Curtis, um hipnoterapeuta, o que gerou especulações sobre um possível romance. Durante a viagem, ela estava relaxada e apresentava Curtis a amigos próximos, o que sugere que este seria o início de um novo relacionamento. Informações indicam que eles estavam se divertindo em um iate com Jason Bateman e sua esposa, Amanda Anka.

Essa viagem ocorreu em meio a rumores que sugerem um relacionamento que começou antes, já que meses atrás, Aniston mencionou ter passado por sessões de hipnoterapia para superar seu medo de voar, uma técnica que muitos acreditam ter sido aplicada por Curtis.